La vitalité au travail s’articule autour de trois axes clés : la résilience, la motivation et l’énergie. Est c'est là, justement, la recette idéale pour des collaborateurs heureux et un lieu de travail agréable. Plus qu’une caractéristique ou un état d’esprit, la vitalité constitue donc un objectif dont vous pouvez vous rapprocher. Découvrez comment obtenir des collaborateurs en pleine forme.
Pourquoi la vitalité au travail est-elle importante ?
Un collaborateur en pleine forme est une personne qui a vraiment envie d’aller travailler, mais qui est aussi capable d’encaisser les difficultés. À cet égard, la vitalité au travail s’avère plus à propos que jamais. En effet, le nombre de malades de longue durée et de collaborateurs souffrant d’un burn-out ne cesse d’augmenter chaque année. Les conséquences pour l’employeur et pour le travailleur ne sauraient être sous-estimées. Par exemple, les coûts salariaux directs grimpent rapidement à 200, voire 250 euros par jour d’absence (pour un salaire brut entre 2 500 et 3 000 euros).
En outre, les collègues directs doivent parfois endosser les tâches du collaborateur absent, ce qui leur procure un stress supplémentaire. Si la situation perdure, vous risquez donc de faire face à d’autres cas d’épuisement professionnel. En guise de solution d’urgence, vous pouvez éventuellement chercher un remplaçant temporaire. Cependant, cette tâche s’avère souvent chronophage. De plus, il s’avère généralement difficile de suppléer une fonction d’expert en faisant appel à un travailleur temporaire.
En résumé, l'adage est plus que jamais d'application: mieux vaut prévenir que guérir. C’est possible, grâce à une politique en matière de vitalité.
Le rôle d’une alimentation saine et d’une activité sportive
Plus votre corps et votre esprit sont en bonne santé, meilleure est votre vitalité. Si vos collaborateurs effectuent de lourdes tâches sur le plan physique, il s’avère important pour eux de prendre soin de leur corps, également après le travail. En effet, une sollicitation physique répétée peut provoquer des blessures. Cependant, passer la journée complète au bureau ne s’avère pas beaucoup mieux. Bien que les collaborateurs assis doivent endurer une charge physique inférieure, la position assise s’avère également néfaste pour leur santé. Ainsi, il se peut qu’ils rentrent chez eux épuisés à la fin de la journée et qu’ils ne trouvent plus le courage d’aller faire du sport ou de cuisiner un repas sain.
Cela pose problème, car une alimentation saine contribue au bien-être (mental) de vos collaborateurs. Saviez-vous qu’un mode d’alimentation sain favorise la concentration, la capacité à résoudre des problèmes, la créativité et la productivité ? Il peut même réduire le risque de stress et de dépression. En règle générale, le problème n’est pas lié aux connaissances sur l’alimentation saine, mais plutôt au comportement adopté en matière de choix. Il s’agit donc bien souvent d’encourager vos collaborateurs à effectuer les choix les plus sains.
Par ailleurs, les collaborateurs qui pratiquent régulièrement un sport sont moins souvent absents. Et s’ils tombent quand même malades, c’est pour une période moins longue comparativement à leurs collègues qui ne font pas beaucoup d’exercice physique. En outre, les sportifs se sentent généralement mieux dans leur peau et se montrent plus productifs au travail.
Petits ajustements, grand impact
Vos collaborateurs passent un bon tiers de leur temps au travail. Dès lors, l’environnement de travail exerce une influence significative sur leur santé. Fort heureusement, quelques petits ajustements vous permettront déjà de faire la différence. Quelques exemples parmi les possibilités :
- Installez un distributeur ou une fontaine à eau.
- Faites-vous régulièrement livrer une corbeille de fruits.
- Organisez des réunions debout.
- Encouragez les étirements au bureau.
- Disposez des aliments sains à hauteur d’yeux ou bien en vue dans la cafétéria.
- Transformez la cantine en endroit convivial où chacun peut se détendre.
- Réunissez-vous en faisant une promenade.
- Lorsque le temps est au beau fixe, prenez votre repas à l’extérieur avec toute l’équipe.
- Encouragez vos collègues à participer en groupe à des événements sportifs.
Mon entreprise est-elle prête ?
Ne vous découragez pas si vos collaborateurs n’adoptent pas d’emblée votre projet. Prévoyez par exemple un atelier consacré à l’alimentation saine ou à l’exercice physique afin d’encadrer l’initiative. Vous pouvez également désigner un ambassadeur de la santé au travail, chargé de donner l’exemple. Vous pourrez ainsi susciter l’adhésion des autres collaborateurs. En outre, ce genre d’initiatives peut faire office de team-building. Choisissez par exemple une activité sportive, comme un jeu de ville ou une randonnée à vélo. Ou pensez à promouvoir une alimentation saine lors d’un atelier de cuisine actif. Toutes ces activités conviviales vous aideront à promouvoir la vitalité de vos collaborateurs.
