Quiconque fait du sport, est en meilleure santé. C'est valable aussi pour vos collaborateurs. Les collaborateurs énergiques et en pleine forme sont généralement plus heureux et moins souvent malades. Les études scientifiques le confirment à maintes reprises. Dans cet article, nous nous penchons sur les statistiques et nous mettons en lumière le lien entre le sport, la santé et la productivité au travail. Découvrez pourquoi encourager vos collaborateurs à bouger (plus) est tellement important.
Nous passons trop de temps assis
Le temps que nous passons assis devant un écran ne cesse d'augmenter. Une étude européenne officielle révèle que 60 % des travailleurs dans notre pays passent trop de temps vissés sur leur siège de bureau. Une tendance frappante est à noter : plus l'entreprise est grande, plus les travailleurs passent trop de temps assis.
Dans les petites entreprises (comptant moins de dix travailleurs), un peu moins de la moitié des travailleurs passent trop de temps sur leur siège. En revanche, dans les organisations de plus de 250 travailleurs, ce chiffre atteint 85 %. Cela signifie donc que pratiquement tous les travailleurs d'une grande entreprise exposent leur santé à un risque en raison d'un trop grand manque d'activité au bureau. Avec ces pourcentages, la Belgique se situe dans la moyenne européenne.
« Dans les entreprises de plus de 250 travailleurs, plus de 85 % des collaborateurs passent tant de temps assis, que cela devient alarmant. »
Trop peu d'exercice physique = plus souvent absent
Les conséquences de ce manque d'activité sont faciles à deviner. En premier lieu, une position statique prolongée donne lieu à un risque fortement accru de douleurs dorsales ou de microtraumatismes répétés. Le bien-être du travailleur s'en ressent, évidemment. En outre, un mode de vie sédentaire contribue aussi de manière indirecte à d'autres problèmes, tels que le surpoids et l'absentéisme. Les risques pour la santé font augmenter l'absentéisme pour cause de maladie et diminuer la productivité de vos travailleurs. Une telle situation pèse aussi sur la productivité de votre entreprise.
Les travailleurs sportifs sont en meilleure santé
La meilleure solution pour améliorer la santé de vos collaborateurs ? Encourager le sport. L'effet positif de l'exercice physique parmi vos collaborateurs est incontestable. Cette relation est valable pour tous les âges et toutes les catégories professionnelles, quelle que soit la taille de l'entreprise. Des études internationales menées par les pouvoirs publics démontrent que les personnes les plus actives sont aussi celles en meilleure santé, à l'exception des sportifs de (semi-)haut niveau, qui sont plus sensibles aux maladies en raison de leur programme d'entraînement poussé.
Bref, l'importance de faire suffisamment d'exercice physique est indéniable. Et les travailleurs en bonne santé ? Ils se sentent mieux dans leur peau et sont plus productifs au bureau.
Réduire l'absentéisme pour cause de maladie grâce au sport
Encourager le sport est aussi une bonne idée afin de réduire, voire de prévenir en grande partie, l'absentéisme pour cause de maladie. Les collaborateurs qui font souvent de l'exercice physique, sont moins fréquemment absents au travail. Une étude néerlandaise de grande ampleur, au cours de laquelle un groupe de travailleurs a été suivi pendant trois ans, a montré que les sportifs sont moins souvent et moins longtemps malades que leurs collègues qui ne pratiquent pas de sport. L'effet était encore plus important parmi les collaborateurs qui travaillent principalement en position assise.
Les travailleurs sportifs ont été en moyenne absents six jours de moins par an que les travailleurs qui n'ont pas fait de sport pendant la durée de l'étude. Les travailleurs qui n'avaient jamais pratiqué de sport de manière active, étaient d'ailleurs beaucoup plus souvent et plus longtemps malades. Le taux de présence plus élevé des collaborateurs sportifs s'est traduit par une productivité accrue par travailleur, ce qui a été confirmé par une étude de suivi.
« Les travailleurs sportifs et en bonne santé sont plus performants et moins souvent malades. »
Des travailleurs en pleine forme pour un bilan d'entreprise sain
La conclusion est évidente : les travailleurs sportifs se sentent mieux dans leur peau, sont plus productifs au travail et sont moins souvent malades. Une situation qui profite à tous, tant à l'employeur qu'aux travailleurs. Une politique active d'encouragement afin de stimuler l'esprit sportif parmi vos collaborateurs peut donc porter ses fruits, en particulier dans les entreprises où la majorité des travailleurs exécutent un travail administratif.
Mais comment faire pour que vos collaborateurs restent en bonne santé et pour les motiver à faire du sport ? Il existe toutes sortes de moyens qui vous aident à mener une politique de prévention et d'activation au travail.
