Voor ondernemers en activisten lijkt het soms een onoverkomelijke uitdaging om een evenwicht te bewaren tussen je missie en je mentale gezondheid. In deze aflevering van onze podcast Rust, punt! vertelt Maïté Meeûs, oprichtster van Balance Ton Bar en Artémise, over haar traject en over hoe zij leerde omgaan met mentaal welzijn als sociaal geëngageerde vrouw.
Over Maïté
In 2021 lanceerde Maïté Meeûs Balance Ton Bar, een beweging die voortkwam uit haar verontwaardiging over de manier waarop de media seksistisch geweld in het nachtleven behandelt. Deze beweging heeft zich inmiddels verspreid over meer dan vijftig steden. Een jaar later richtte ze Artémise op, een non-profitorganisatie die overlevenden van seksueel geweld helpt door gratis psychologische bijstand te bieden. Maïté, die zichzelf als verlegen omschrijft, is erin geslaagd haar woede om te buigen tot een creatieve kracht voor verandering.
Grenzen stellen
Een burn-out bij activisten is een realiteit die vaak wordt onderschat. Aan het begin van haar parcours dacht Maïté dat ze alles aankon, gedreven door haar missie. De ervaring leerde haar echter dat het cruciaal is om:
- te leren luisteren naar jezelf
- nee te durven zeggen tegen bepaalde kansen
- te aanvaarden dat niet alles dringend is
- tijd over te houden voor je persoonlijke passies
Evenwicht vinden in het onevenwicht
De perfecte balans is een mythe, vooral bij sociaal ondernemerschap. Maïté beschrijft een 'on-off'-manier van werken: periodes van intense activiteit, gevolgd door momenten waarom ze volledig deconnecteert. De sleutel is niet om een constante balans te zoeken, maar om deze cycli te aanvaarden terwijl je leert om:
- tekenen van verzadiging te herkennen
- jezelf pauzes te gunnen zonder een schuldgevoel te hebben
- je passies buiten het werk te behouden
- je persoonlijke relaties te onderhouden
Jezelf omringen met mensen om vooruit te komen
De kracht van een project schuilt ook in de kwaliteit van het team dat erachter zit. Maïté benadrukt dat het erg belangrijk is om:
- medewerkers te kiezen die je waarden delen
- op je intuïtie te vertrouwen wanneer je je team samenstelt
- te delegeren om zelf energie te besparen
Kortom: door onze beperkingen te erkennen en ons te omringen met de juiste mensen kunnen we een blijvende impact creëren, zowel voor onszelf als voor ons doel.
