Strakke deadlines, piekperiodes, veranderende regelgeving en veel verantwoordelijkheden... Als accountant werk je dagelijks onder druk. Die constante belasting kan leiden tot stress, mentale uitputting en zelfs burn-out. Uit een bevraging van Liantis bij 434 accountants blijkt dat 43,6% aangeeft zo goed als altijd stress te ervaren. En 25,2% zegt dat ze vaak het gevoel hebben dat het allemaal wat te veel is. Vooral de belastingdruk, de administratieve last en de verwachtingen van klanten zorgen voor extra druk op het mentale welzijn van accountants.
Waarom is stress zo’n groot probleem in de accountancy-sector?
De accountancysector is continu in beweging. Deadlines stapelen zich op, het personeelstekort blijft nijpend en de digitalisering evolueert razendsnel. Klanten en medewerkers worden alsmaar kritischer en veeleisender. Daarnaast verlegt de overheid steeds meer administratieve taken naar accountants, wat de werkdruk verder verhoogt.
Accountants zijn niet alleen cijferexperts, maar ook vertrouwenspersonen, adviseurs en soms zelfs crisismanagers voor hun klanten. Die veelzijdige rol vraagt veel energie, doorzettingsvermogen en flexibiliteit. Het is dan ook niet verwonderlijk dat 89,4% van de accountants de aangifteperiode als de meest stressvolle periode van het jaar ervaart.
Wat zijn de gevolgen van chronische stress?
Chronische stress kan leiden tot vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid en zelfs burn-out. Fysieke symptomen zoals hoofdpijn, spierpijn en een versnelde hartslag komen vaak voor. Psychisch uit zich stress in angst, depressieve gevoelens en een gevoel van onmacht. Gedragsmatig kan het leiden tot impulsief reageren, meer roken of alcoholgebruik.
Hoe herken je de alarmsignalen?
- Lichamelijk: vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn, hoge bloeddruk.
- Psychisch: angst, frustratie, depressieve gevoelens, eenzaamheid.
- Gedrag: prikkelbaarheid, gejaagdheid, impulsiviteit, meer roken of drinken.
Het is belangrijk om deze signalen tijdig te herkennen en actie te ondernemen. Want de boog kan niet altijd gespannen staan.
Tips om stress te verminderen
- Luister naar je lichaam: Herken de alarmsignalen en neem ze serieus. Bouw voldoende rustmomenten in.
- Ademhalingsoefeningen: Regelmatige buikademhaling helpt om stress en angst te verlagen. Je hoeft er niet speciaal voor te verplaatsen; het kan gewoon op kantoor of thuis.
- Gezonde routines: Eten, slapen en ontspannen zijn de drie pijlers van een goede mentale basisconditie. Plan je ontspanningsmomenten en deel ze met anderen.
- Zoek steun: Je bent een team, ook al run je een eenmanszaak. Familie, vrienden, collega’s en adviseurs kunnen een klankbord zijn.
- Durf hulp te vragen: Voel je dat je de greep op de dingen verliest? Las overlegmomenten in en deel je zorgen.
Liantis als compagnon de route
Wil je als accountant actief aan de slag met je mentale veerkracht? Bij Liantis bieden we een breed gamma aan diensten om jou optimaal te ondersteunen.
Ontdek alle mogelijkheden via Maak werk van je mentaal welzijn | Liantis. Zorg goed voor jezelf, want mentaal welzijn is de sleutel tot duurzaam succes als accountant!
Gratis inspiratiesessie mentaal welzijn
Op 4 december organiseren we een inspiratiesessie rond mentaal welzijn, speciaal voor accountants. We brengen het thema op een open en eerlijke manier naar voren, delen inzichten van andere accountants en geven je praktische handvaten om stress en burn-out te voorkomen.
Gratis inspiratiesessie mentaal welzijn
